Вчені називають веганство одним із найкорисніших раціонів. Ми вже писали, як відмова від продуктів тваринного походження позначається на самопочутті та здоров’ї, але веганська дієта впливає ще й на стан шкіри. Розповідаємо як.
Перший тиждень
Кожного разу, коли ви вносите радикальні зміни у свої харчові звички, спочатку можна очікувати деякі негативні побічні ефекти. Це триває приблизно тиждень.
Якщо ви відмовляєтеся від м’яса чи риби, яку їли довгі роки, то у вас можуть виникнути не тільки головні болі й утома, а й збільшитися кількість висипань.
Щоб полегшити ці симптоми, переконайтеся, що ви п’єте багато води і зберігаєте споживання калорій на колишньому рівні, щоб не мати постійного відчуття голоду.
Другий тиждень
Оскільки м’ясо може мати токсичну дію на шкіру внаслідок високого вмісту солі, відмова від нього може бути пов’язана з поліпшенням стану шкіри.
Коли виводяться токсини, шкіра змінюється: лінія щелепи стає більш чіткою завдяки вивільненню рідини, набряклість під очима минає, тому що солі у тваринному білку більше не втримують воду.
Суха шкіра і подразнення, особливо на ділянці навколо носа й очей, будуть гоїтися і стануть більш зволоженими.
Третій тиждень
Якщо ви продовжуєте дотримуватися веганського харчування, то через пару тижнів помітите ще більш очевидний ефект. До цього моменту ви, ймовірно, схуднете на кілька кілограмів, тому риси обличчя будуть більш вираженими.
Пігментація і постакне почнуть минати, а тонус шкіри покращиться, особливо якщо ви страждаєте від висипання і сухої шкіри.
