Акторка та засновниця компанії The Honest Company Джессіка Альба дала інтерв’ю виданню Entrepreneur, в якому розповіла про свій розпорядок дня і поділилася секретами, як бути більш продуктивним, знайти баланс між роботою та особистим життям.

Розмірковуючи щодо того, наскільки важливо те, як починається день, акторка розповідає, що її ранок починається зі спілкування з родиною. «Кожен день різний і залежить від того, що у мене відбувається. Зазвичай я цілую своїх дітей і свого чоловіка, а потім готую їм сніданок, роблю зачіску, щоб у них було все необхідне для школи. Потім, коли сім’я буде готова, я їду або у спортзал, або на роботу», — говорить Альба.

На питання про те, що їй дає можливість бути зосередженою, Альба говорить, що потрібно фокусуватися лише на нагальних питаннях: «Коли я з дітьми, то намагаюся не думати про роботу. Коли я на роботі, я зосереджена на тому, що відбувається в офісі. Коли я з чоловіком на побаченні, він — мій пріоритет. Я також намагаюся давати своєму мозку перепочинок. Якщо у мене багато зустрічей, то обов’язково роблю перерви: прогулююся офісом або йду до ванної кімнати, щоб дати собі хвилинку на перезарядку».

Ці ж принципи допомагають Альбі зберігати баланс між роботою та особистим життям: «Коли ви в офісі, думайте про роботу, а коли ви закінчуєте роботу — зосередьтеся на інших речах. Турбота про себе і психологічні антракти дуже важливі. Якщо ви не будете піклуватися про себе, ви згорите. Тайм-менеджмент — це дуже важливо. Ви повинні дуже уважно розподіляти свій час. Встигнути все неможливо».

Як і в усіх творчих людей, у Джессіки Альби бувають труднощі, але акторка не впадає в паніку. «Я жива людина і в мене трапляється творчий ступор. У таких випадках я ставлю питання, зв’язуюся з друзями, які працюють у різних галузях, і дивлюся, як вони справляються з цим завданням. Корисно дізнаватися перспективи за межами вашої галузі та вашого бізнесу. Різноманітність у мисленні дуже важлива», — ділиться з читачами Джессіка.

 

«Я завжди вчуся, мій бренд постійно вчить мене, особливо коли справа доходить до масштабування бізнесу. З ростом компанії виникають проблеми, але вони не зупиняють нас. Вони дають можливість рости та вчитися, а також дозволяють краще підготуватися до наступного випробування, що б це не було», — розповідає Джессіка.

Кращої продуктивності, за словами, Альби можна досягти завдяки хорошому сну та достатній кількості рідини: «Пийте багато води і висипайтеся. Ви набагато більш продуктивні, коли відпочили».