Катя Гайдут — авторка подкаста ‎«Человеку нужен человек» — стала новой героиней рубрики ‎«Велнес-блиц». Благодаря своему проекту Катя узнавала секреты любви к себе у Лены Борисовой, разбиралась с темой страхов вместе с Валерией Гуземой и говорила об энергии и свободе с Лерой Бородиной. Сегодня она уступает место интервьюера нам и отвечает на вопросы о том, как правильно восстанавливаться, чем себя баловать и как быть осознанным человеком.  

Что для вас значит велнес?

Велнес — это замечание себя и своей жизни. 

Осознанный человек — это…

Осознанный человек — это человек, который правильно начинает свой день. 

Какие практики self-care вы любите больше всего?

  • холодный душ
  • медитация и дыхание 
  • лимфодренажный массаж

Если бы вы могли оставить только одно средство для ухода за собой, это было бы…

Солевой скраб.

Какой ваш любимый вид спорта? Почему?

Йога, потому что я чувствую связь с собой и телом.

Что является вашей guilty pleasure в еде?  

Шоколад.

Что подпитывает вашу мотивацию?

Движение в жизни.

Откуда черпаете энергию? 

Когда понимаю, где я и что хочу, энергия со мной. Но часто подпитываюсь домом, мужем, разговорами с близкими и чем-то вкусным и горячим.

Ваше место силы — это…

Ботанический сад на Печерске. 

Что делаете, чтобы избавиться от стресса?

Выписываю мысли на бумагу, принимаю ванную, завариваю травяной чай или, наоборот, горячий кофе и выдыхаю.

Ваша главная победа над собой — это…

Стараюсь не бороться.

Мне никогда не жаль денег на…

Витамины и классные продукты. 

Я счастлива, когда…

В моменте. 

Читайте также: Татьяна Лукинюк: «Я с удовольствием иду на работу и с удовольствием возвращаюсь домой»