Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) — техніка, у ході якої пацієнт обговорює з терапевтом почуття, емоції та поведінку, вони разом виявляють негативні патерни мислення і змінюють їх. Але, як визначили шведські вчені, не тільки це, пише Mindbodygreen. КПТ здатна позбавити від тривожності та подовжити життя. Це стало відомо після експерименту.
У дослідженні взяли участь 46 осіб із соціальним тривожним розладом. Протягом дев’яти тижнів вони проходили КПТ. В учасників двічі взяли зразки крові — на початку експерименту і після закінчення курсу терапії.
Як вчені й припускали, результати показали зниження рівня тривожності. Однак вони також виявили підвищену активність ферменту теломерази. Теломери — це особливі структури в ДНК, пов’язані зі старінням. Щоразу, коли клітина ділиться, теломери стають коротшими. Теломераза уповільнює цей процес і, отже, подовжує життя.
Експеримент тривав зовсім недовго, тому зміни у довжині теломер помітити не вдалося. Однак активність теломерази виразно говорить про те, що теломери з часом мають зменшуватися повільніше.
Нагадаємо, нещодавно вчені дізналися, що мистецтво подовжує життя.
