Не вірите у цифровий детокс і залежність від ґаджетів? Не маємо нічого проти. Але чи варто витрачати на це півжиття? А приблизно стільки, за підрахунками вчених, проводить у компанії ґаджета людина за своє життя. Якщо точніше, то 34 роки.
Таких висновків дослідники дійшли після опитування, у якому взяли участь 2000 осіб. За словами вчених, воно показало, що протягом дорослого життя люди віком 18–81 рік будуть дивитися в екран по 13 годин на день, тобто близько 4 866 годин на рік і 301 733 годин протягом цих 62 років.
Читайте також: Вчені: залежність від смартфона робить людей самотніми
Більше половини учасників визнали, що через ґаджети їхні очі перенапружуються, але 25% кажуть, що роблять перерви для відпочинку рідко, а 12% не зупиняються взагалі. У середньому люди заглядають в екран протягом 20 хвилин після того, як прокинуться. Майже третина роблять це у перші п’ять хвилин.
Учасники зізнаються, що продуктивно використовують техніку менше половини часу. 2/3 опитаних батьків кажуть, що почуваються лицемірами, коли просять дітей вимикати ґаджети. 25% пар повідомили, що сварилися з партнерами через їхні цифрові звички.
Експерти радять при використанні ґаджетів дотримуватися правила «20–20–20». Тобто кожні 20 хвилин робити перерву, відводити погляд на 20 секунд і дивитися на щось на відстані не менше 20 футів (6 метрів).
