О том, что спорт предотвращает риск многих заболеваний, даже таких как Альцгеймер , известно давно. А в новом исследовании учёные решили выяснить, в каком возрасте тренировки могут непосредственно влиять на продолжительность жизни.

Американские и британские кардиологи проанализировали данные 300 тысяч человек в возрасте от 50 до 71 года и узнали, как часто они занимались спортом или физическим трудом в разные годы жизни.

Полученные данные помогли установить, что риск ранней смерти был ниже среди участников, которые были физически активны после 40 лет. Среди тех, кто в возрасте от 40 лет до 61 года занимался физкультурой около семи часов в неделю, риск преждевременной смерти снижался на 35%.

При этом показатели здоровья были не хуже, чем у людей, которые занимались спортом с подросткового возраста.

А в нашем Telegram-канале мы рассказывали, как начать тренироваться.