Мы давно предполагали, что, улыбаясь окружающему миру, и сами можем стать счастливее, а теперь учёные подтверждают эту теорию. Они задались вопросом: могут ли эмоции на лице повлиять на эмоциональный настрой? Оказалось — да.

«Известная мудрость говорит нам, что мы можем чувствовать себя немного счастливее, если просто улыбнёмся. Или что можем стать более серьёзными, если будем хмуриться, — говорит ведущий исследователь Николас Коулс. — Но психологи не соглашались с этой идеей на протяжении более 100 лет».

Исследователи проекта решили собрать все данные о выражении лица и провести метаанализ, используя данные более чем 11 000 человек со всего мира. После анализа всех результатов и проведения нового исследования они обнаружили, что выражения лица действительно влияют на чувства людей, хоть и не всегда. Например, если субъект улыбался, то говорил, что чувствовал себя немного счастливее. Если хмурился, то ощущал злость или грусть.

Тем не менее учёные говорят, что нельзя говорить о стопроцентной связи. Полученные данные, скорее, подтверждают связь тела и разума.

«Многие люди думают, что вы можете улыбнуться, чтобы найти путь к счастью. Но эти эффекты на самом деле не такие сильные, — говорит Коулз. — Мы не думаем, что улыбка — это быстрое решение проблемы депрессии. Выражения лица, такие как улыбка, иногда могут влиять на наши эмоции, но не всегда».

Поэтому не стоит увлекаться намеренной улыбкой. Ведь, как мы знаем, вынужденная улыбка, наоборот, может ухудшить эмоциональное состояние .