Велнес-блиц с Еленой Базу
1
Что для вас означает
велнес?
— Wellness для меня — это в первую очередь высокая осознанность: по отношению к себе, своему питанию, уходу, окружающей среде и людям вокруг.
2
Как и когда велнес появился в вашей жизни?
— В моей жизни wellness появился совсем недавно, всего год назад, когда после одного путешествия я решительно отказалась от животных продуктов в любом виде, начала больше читать по теме чистого питания, что поменяло моё отношение к косметике и уходу за собой.
3
3 основных ритуала по уходу за собой, которым никогда не изменяете.
— Три ритуала, которые всегда со мной: свежие фрукты на завтрак, вода с лаймом перед завтраком и перед сном и обязательно умывание со средством против акне каждый вечер.
4
Стареть — это…
— Стареть — это естественный процесс, который можно замедлить свежими овощами вместо яичницы, чистой талой водой вместо кофе, улыбкой вместо осуждения. Всё это совмещать и поддерживать порой сложно, а потому всегда есть куда расти.
5
Что помогает вам оставаться в режиме, не срываться, не пропускать тренировки?
— Меня мотивируют всегда другие люди, за которыми я слежу в соцсетях, в основном. Это мои друзья или просто знакомые. Когда за ними наблюдаю, понимаю, что раз они продолжают делать, значит и я смогу. Срываться — нормально, намного важнее после срыва пробовать ещё и ещё и не отказываться от выбранной цели.
6
Если пить, то…
Если есть, то…
Если отдыхать, то…
— Если пить, то чистую воду с соком лайма и ничего кроме. Если есть, то свежие фрукты и овощи локального фермерства. Если отдыхать, то в Швейцарии или Скандинавии, где больше осознанности, морального богатства и авокадо по евро.
7
Самая мотивационная фраза для вас.
— «Всё, что происходит в моей жизни — мой выбор». Если вдруг осознать, что вся наша жизнь — это наш выбор, то приходится брать ответственность за все ситуации. Мы выбираем работу, своих родителей, то, чем питаемся, страну, в которой живём, привычки, которые повторяем каждый день. И важно однажды перестать обвинять всё вокруг и взять ответственность за свою жизнь. В этот момент и начинается магия.
Благодарим эспрессо-бар ONE LOVE за помощь в проведении фотосъёмки.
Фото: Юлия Малиновская
Anywell - 16 августа 
