Йога, медитація, усамітнена відпустка у горах чи психотерапія? Як ви гадаєте, який спосіб найкраще допомагає послабити стрес через пандемію коронавірусу? Усі вони, звісно, працюють. Але вчені з Університету Північної Кароліни й Технологічного університету Джорджії стверджують, що правильна відповідь інша. Схоже, найкраще дають раду стресу знання і поінформованість.
Дослідники стверджують: чим більше людина знає про COVID-19, тим менше стресу, пов’язаного з пандемією, вона відчуває. Такого висновку вони дійшли після опитування 515 американців віком 20–79 років у березні та квітні. Серед іншого учасників попросили відповісти на 29 питань про COVID-19.
Читайте також: Пам’ятка: як попросити людину дотримуватися соціальної дистанції
У результаті виявилося, що ті з них, хто дав найбільше правильних відповідей про захворювання, продемонстрували найнижчий рівень стресу. Цей принцип простежувався у всіх вікових групах.
Цікаво, що літнім людям знизити рівень стресу допомагає також складання плану на післяпандемічне життя. А от у групі молодих учасників дослідження такого зв’язку не виявилося.
Тому є привід згадати правила інформаційної гігієни й зазирнути у наш чек-ліст — ми розібралися, як усвідомлено ділитися інформацією. А ще вони допоможуть вчасно зупинити того, хто вирішить розповісти вам чергову конспірологічну теорію про коронавірус.
