Каждый человек по-разному реагирует на войны, катастрофы. Однако существуют распространенные фазы восприятия таких ситуаций.

Их перечислила психолог Елена Манько. Пишут Факти Здоровье.

Елена Манько,
психолог

Фазы психических реакций при катастрофе

Тревога

Человек прочитал новость или услышал грохот. В солнечном сплетении может тянуть, адреналин начнет выделяться, могут фиксироваться тошнота, онемение рук.

Героизм

Это – стадия сопротивления, желания бороться, что-то активно делать. Однако следует быть осторожными и не переоценивать свои силы.

Принятие

Человек начинать возвращаться в нормальный режим, уже есть отработанный алгоритм действий — спускаться в подвал при сигнале тревоги, быстро принимать душ и готовить еду.

Разочарование

Постоянная мобилизация сил может истощать, из-за чего человек может испытывать упадок сил, чувство безнадежности.

Восстановление

Возвращение к обычному ритму жизни, который был до катаклизма, войны. Человек начинает строить жилье, искать работу и свое место в новом социуме.