Исследование , проведённое учёными из Университета Ватерлоо, показало: люди, которые находятся в окружении тех, кто хорошо относится к своему телу, меньше думают о диетах и начинают лучше воспринимать себя.

Учёные не перестают говорить о том, что здоровое и интуитивное питание даёт гораздо лучший результат, чем постоянное испытывание себя диетами. Хороший способ изменить свои привычки — находиться в окружении людей, которые любят и принимают своё тело.

«Женщины могут получить выгоду от взаимодействия с людьми, не сфокусированными на теле. Более того, выгода от этого заметна уже в тот же день и продолжается на следующий», — говорится в исследовании.

Учёные провели эксперимент на студентках колледжа и выяснили, что девушки, которые чаще общались с боди-позитивными людьми, начинали питаться интуитивно, ценить своё тело и лучше себя чувствовать.

Учёные подчёркивают, что, если вы будете подвергать себя диетам и не принимать своё тело, это может привести к неблагоприятным последствиям для психического здоровья, таким как тревога и депрессия.

«Если больше женщин будут меньше думать о своём весе и форме, может возникнуть волновой эффект, который сместит социальные нормы в отношении образа тела женщины в позитивном направлении», — резюмируют учёные.

А в нашем Telegram-канале мы рассказывали, почему вода с лимоном не поможет вам похудеть .