Мы не устаём повторять, что хороший сон — залог отличного самочувствия, и новое исследование  учёных из Калифорнийского университета тому доказательство. В нём говорится, что недостаток сна может вызывать физическую боль.

Доктор Мэтью Уокер из Калифорнийского университета говорит, что чувствительность к боли заложена в соматосенсорной коре головного мозга и активно проявляется при недосыпе. По его словам, мозг, лишённый сна, испытывает «нервные сбои».

«Потеря сна не только усиливает болевые ощущения в головном мозге, но и блокирует центры естественной анальгезии», — поясняет он.

Учёные провели эксперимент и обнаружили, что всего одна ночь, лишённая сна, снижает болевой порог человека более чем на 15%. «Бессонница может влиять на обмен веществ и память, что повышает риск развития разных заболеваний, особенно болезни Альцгеймера», — говорят учёные.

Исследователи добавляют, что на болевой порог больше влияла не продолжительность сна, а его глубина.