Мрія про 48 годин у добі залишається мрією. А от 25 раз на рік стають реальністю!
Україна перевела годинник і перейшла на зимовий час. А значить, сьогодні у кожного з нас є додаткова година. На що її витратити? Зібрали 16 варіантів і дуже шкодуємо, що година все-таки лише одна: залюбки зайнялися б усім.
Зробити сесію фейсбілдингу
Тренування для обличчя — це гарний колір шкіри, підтягнутий контур і молодість. А ще це дуже приємно, от спробуйте 6 ефективних вправ фейсбілдингу.
Поспати
«Ще б годинку повалятися», про яку ви мрієте щодня, сьогодні якраз можлива. І нехай весь світ зачекає.
Можна лягти спати раніше (тобто як учора, але за новим часом) і переналаштувати режим нічного відпочинку.
Потренуватися
Заради тренування не доведеться посувати робочі справи, важливу зустріч і похід магазинами. Здається, сам Всесвіт сприяє асанам, присіданням, планці чи чого вам більше не вистачає.
Подивитися три серії «Друзів»
«Друзі» — чудова ідея у будь-який день! А сьогодні тим паче.
Підписати листівки до свят
У кого з близьких скоро день народження? Може, когось просто хочеться порадувати? А можливо, минулого року ви так забігалися перед Різдвом, що не встигли підписати вже куплені листівки? Є чудова можливість встигнути.
Зробити запис у щоденнику
Це дуже корисно, але вимагає вдумливості та часу. От і причина, через яку запис усе відкладається і відкладається. Може, до сьогодні? Якщо ви ще не ведете щоденник, варто почати.
Викинути щось зайве
У житті так багато баласту, що заважає рухатися далі! Токсичних людей, неприємних занять чи обов’язків, предметів. Є можливість подумати про це і чогось нарешті позбутися.
Зробити капсулу пам’яті
Запишіть на кількох аркушах паперу щось хороше, нове, приємне, що сталося з вами, скажімо, за останні три місяці. Знайомство з чудовою людиною? Заняття, що приносить задоволення? Три найбільші радості? Складіть записки в коробку і сховайте її десь на пів року чи рік. До того часу ви уже встигнете забути про ці події. Капсула нагадає про них і потішить.
Читайте також: Взяти і зробити. 4 способи завести щоденник і не здатися
Встановити оновлення на телефон і комп’ютер
Справа, яка завжди відкладається, тому що девайси потрібні. Додаткова година підходить для цього якнайкраще.
Влаштувати цифровий детокс
Поки техніка займається оновленнями, у вас є чудова нагода від неї відпочити. Залиште гаджети вдома і вирушайте на прогулянку, посидьте у ванні з книжкою чи займіться будь-якою іншою справою, але без телефона у руках.
Подзвонити комусь важливому
Якщо довго відкладали дзвінок, можете це зробити зараз. Чи просто зателефонуйте або напишіть комусь близькому. Нагадати про те, що він важливий, можна і без особливої причини. Мабуть, так навіть краще.
Помріяти
Чого вам хочеться? Не зараз, а взагалі? Відпустіть свої думки так далеко, як тільки зможете. Це розсуне горизонти для вашого мозку, і він буде охочіше пропонувати вам сміливіші рішення для різних завдань. А ще мріяти просто приємно.
Розпланувати майбутній рік
Куди б ви хотіли поїхати? Чим зайнятися? Яких цілей досягти? Подумайте про це зараз, і, цілком можливо, цього разу ваші новорічні обіцянки будуть цікавішими та здійсненнішими.
Зробити добру справу
Перед походом у магазин спитати у літніх сусідів, чи їм щось потрібно. Сходити на прогулянку разом із подругою та її дитиною. Перебрати одяг на зимовий сезон і відкласти те, що можна передати у благодійну організацію. Час, присвячений такій справі, може принести величезну користь і радість.
Помедитувати
Усвідомлене дихання, поза лотоса, усвідомлена прогулянка (буває активна медитація) чи будь-який інший спосіб — вибирайте!
Зробити дуже нудну справу
Якщо думка про якесь завдання викликає у вас бажання втекти на край світу і так триває уже певний час, зробіть у цю додаткову годину й нарешті забудьте.
Ілюстрації: Jennifer Bouron
