Отказ от вредной пищи и упор на фрукты и овощи в рационе имеет массу пользы для здоровья. Но как долго нужно ждать, чтобы организм ощутил все плюсы  правильного питания ?

Согласно недавнему исследованию, совсем немного. Учёные выяснили, что для того, чтобы уровень токсинов в нашем организме значительно снизился, требуется всего одна неделя (а то и меньше) употребления органических веществ.

В качестве эксперимента учёные привлекли четыре семьи, которые придерживались стандартного рациона. После шести дней их обычного рациона они потребляли органическую диету в течение следующих шести дней. Как показали анализы, уровень пестицидов в их организме значительно снизился. «Общий уровень токсинов упал на целых 60,5% всего за шесть дней. Исследование показывает, что органика работает», — говорят учёные.

Кстати, вы можете попробовать рацион, который будет полезен для вас и для планеты.

 

Переглянути цей допис в Instagram

 

Как питаться, чтобы не вредить планете?? ⠀ Вы знали, что мясное производство вредит окружающей среде не намного меньше, чем пластик? Или что из-за популярности авокадо в развитых странах рушится эко-система Северной Америки, потому что леса вырубают ради новых плантаций? ⠀ Никогда еще вопрос смены питания не стоял так резко. Ученые разработали дневной рацион, при котором 10 миллиардов человек смогут есть и не наносить фатальный вред экологии. Вот, собственно, он: ⠀ ? 50 г орехов ⠀ ? 75 г фасоли, нута, чечевицы и других бобовых ? 28 г рыбы ⠀ ? 13 г яиц ⠀ ? 14 г красного мяса или 29 г курицы ⠀ ? 232 г углеводов (цельных зерен, например, хлеба и риса) ⠀ ? 50 г крахмалистых овощей ⠀ ? 250 г молочных продуктов ⠀ ? 300 г овощей ⠀ ? 200 г фруктов ⠀ Также можно съесть 31 г сахара и около 50 г масла, например, оливкового. ⠀ Фото: @piariverola ⠀ #wellbeing #iamwellandgood #regramlove #fruit #foodie #milenialpink #правильноепитание #fruitassembly #beanywell

Допис, поширений Anywell (@anywellmag)