В украинском издательстве «#Книголав» вышла книга о том, как подружиться со своими фобиями.

Нон-фикшн «Не бійтесь боятися. Як знайти спільну мову з власним страхом» от экстремальной лыжницы Кристен Улмер обещает научить читателей подружиться со своими фобиями и использовать их во благо.

Двенадцать лет подряд Кристен Улмер получала звание лучшей экстремальной лыжницы мира. И именно спортивные достижения побудили Кристен начать масштабное исследование механизмов страха. В своей книге она переосмысливает общие представления о страхе и направляет людей к решению проблем, которые держали их в заложниках не один год.

«Кто из нас чего-то не боится? Высоты, темноты, неудачи на работе, непослушных детей, боли или падения. Попробуйте-ка посчитать, сколько вещей в этом мире вызывают страх. Это же просто сверхмощный массив эмоций, который атакует не только наш уровень счастья, но и наши карьерные амбиции и долгосрочные планы. И представьте себе, как могла бы измениться жизнь, если бы страх стал близким другом и советчиком, а вовсе не врагом. Это совсем не обычная мотивационная литература. Это полноправное важное исследование, которое если и не способно изменить вашу жизнь, то точно укажет правильное направление», — рассказывает соучредитель издательства «#Книголав» Светлана Павелецкая.

Что ещё мы советуем почитать, так это классные книги о питании.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Как и обещали, публикуем список классных книг о питании! ?? ⠀ ? «Как меньше есть», Джиллиан Райли ⠀ (особенно актуально после праздников) ⠀ Книга о том, как осознать свободу в принятии любых решений, перестать искать оправдания очередному срыву и начать питаться сбалансировано для поднятия самооценки, а не для снижения веса. ⠀ ? «Їж, пий, худни. Здоров’я без дієт», Наталья Самойленко @samoylenko_diet ⠀ Диетолог развенчивает мифы, связанные с процессом похудения, и профессионально разъясняет, какое влияние на вес имеют разные факторы. ⠀ ? «Food & Drink Infographics. A Visual Guide to Culinary Pleasures», Simone Klabin ⠀ Здесь собрана и идеально визуализирована информация о всех группах продуктов и напитках с кулинарными графиками и, конечно, рецептами – от идеального коктейля до лучшего в мире стейка. ⠀ ? «How Not to Die: Discover the Foods Scientifically Proven to Prevent and Reverse Disease», Michael Greger M.D., Gene Stone ⠀ Авторы исследуют 15 самых распространенных причин преждевременной смерти и объясняет, какие меры в области питания и образа жизни стоит принять, чтобы обезопасить свою жизнь. ⠀ ? «In Defense of Food: An Eater’s Manifesto», Michael Pollan ⠀ Если очень коротко, то девиз автора такой: «Ешьте. Не слишком много. В основном растения». ⠀ #bookstagram #wellness #diet #nutrition #foodie #vegetarian #vegan #foodbook #beanywell

Публикация от Anywell (@anywellmag)