6 советов по здоровью и спорту от Кейт Хадсон

- 27 июля

Многие знают Кейт Хадсон как обладательницу Золотого глобуса, который она получила за лучшую роль второго плана в фильме «Почти знаменита». Однако сейчас звезда приостановила свою актёрскую карьеру, сосредоточив все силы на развитии спортивного бренда одежды Fabletics, который она запустила в 2013 году.

 

В интервью для британского Vogue Кейт Хадсон рассказала о своей любви к пилатесу, о том, почему важно заботиться о своём кишечнике, и как поддерживать себя в форме во время путешествий.

Найдите вид спорта, который будет нравиться вам

«Я человек-пилатес. Я просто обожаю пилатес, он такой многогранный. Вы можете делать так много разных упражнений. Мне нравится, как он укрепляет тело, а также развивает гибкость. Ещё одна моя любовь — танцы. Какие бы виды спорта я не пробовала, всё равно возвращаюсь к ним. Это намного веселее, чем тренировки с тяжёлым весом в зале. Хотя иногда поработать в зале тоже полезно».

Делайте выбор

«Будучи подростком, я серьёзно увлекалась футболом. Это то, чем я могла заниматься при колледже, но я не занималась им, потому что просто не успевала. Я всегда была занята танцами, пением, актёрским мастерством. Но потом я поняла, что не хочу серьёзно заниматься футболом, потому что в этом спорте нужно многого добиться, чтобы стать успешным. Это было сложным решением для меня, поскольку я люблю соревновательный спорт. И я немного скучаю по тем дням, когда занималась им. Зато теперь я могу играть в футбол со своими детьми».

Будьте изобретательными, когда путешествуете

«Я пытаюсь заниматься спортом, даже когда путешествую. Я всегда найду, чем заняться. Сейчас существует так много разных приложений на смартфонах, которые предлагают короткие тренировки. Например, можно постоять пару минут в планке. А ещё я люблю плавать».

Ищите мотивацию даже в неожиданных местах

«Тренироваться — это то, чем должны заниматься все. Мы должны быть активными и спортивными. Это хорошо и для наших сердец, и для лёгких, и для умственных способностей. Как мотивировать себя? Можно, например, купить красивую спортивную форму. Я часто обновляю свой спортивный гардероб, а это стимулирует меня посещать новые занятия».

Позаботьтесь о своём кишечнике

«Для меня очень важно иметь здоровый кишечник. Недаром современная медицина так много уделяет внимания изучению этого вопроса. Как очистить кишечник, как он реагирует на то, что вы едите, как работают ваш мозг и тело — все эти процессы связаны между собой. Чтобы наполнять кишечник полезными веществами и избавляться от токсинов, я также принимаю прибиотики. Более того, я считаю, их должен принимать каждый».

 

Тренируйте своё лицо

«Я искренне верю в массаж лица. Я люблю это, но найти места, где сделают его профессионально, порой бывает очень сложно. Поэтому я делаю его дома — для этого у меня есть все необходимые инструменты».

Хотите быть в курсе всего?

Подпишитесь на нашу рассылку, вам понравится.
Мы обещаем писать редко и по делу