Норвежские исследователи нашли ещё одну причину всё-таки сдуть пыль с абонемента в фитнес-клуб и снять коньки с гвоздя. Они обнаружили, что повышение физической подготовки в течение времени (даже в преклонном возрасте) может снизить риск деменции и смерти, связанной с ней.

К такому выводу учёные пришли, проанализировав данные, которые собирались в течение 30 лет. Они измерили уровень физической подготовки участников дважды с интервалом в 10 лет, а потом в течение 2016 года проводили дополнительные наблюдения. Участники, которые между двумя измерениями добавили к своим обычным занятиям аэробной активности, снизили свои шансы столкнуться с деменцией на 48%, а риск смерти, связанной с ней, на 28%.

Читайте также: IKEA создаёт дома для людей с деменцией. Что в них особенного?

Кроме того, уточняют исследователи, заняться спортом никогда не поздно. В начале наблюдения средний возраст участников составлял около 60 лет.

Напомним, физическая активность — одна из рекомендаций ВОЗ, направленных на снижение риска деменции.