Вы раздумываете над тем, чтобы пойти к психотерапевту: хотите разобраться с детской травмой, перестать бояться мужчин, стать более уверенным, поболтать с кем-то по душам или у вас просто есть лишние деньги, которые вы хотите потратить с какой-никакой пользой. Итак, шаг первый: вам нужно выбрать специалиста, с которым вам будет комфортно — в этом материале мы подробно рассказывали, с чего начать. Шаг второй: придётся разобраться, зачем вы всё-таки хотите пойти на сеанс и над чем работать. Так будет легче и вам, и специалисту. Если хотите просто поболтать о себе (и так, чтобы вас послушали), так и скажите психологу. Шаг третий: принять, что изменения в вас не наступят с первого сеанса.

Вы только что прошли экспресс-курс, как войти в терапию, а ниже мы даём чек-лист, который расскажет немного больше о первом разе и поможет ничего не забыть.