От поездок за рулём порой закипает кровь? Исследователи говорят, лекарство всегда с вами: включайте музыку!

Бразильские учёные выяснили, что вождение под инструментальную музыку значительно снижает сердечный стресс, пишет Study Finds. К таким выводам они пришли после небольшого исследования, в котором приняли участие пять женщин 18–23 лет. Все они были здоровы, часто водили (от двух до пяти раз в неделю).

Все участницы получили права как минимум за год до исследования. Такой выбор неслучаен: опытные водители лучше адаптированы к стрессовым ситуациям на дороге. Кроме того, для чистоты эксперимента женщины ездили не на своих автомобилях.

В один день участниц попросили проехать в течение 20 минут в час пик по оживлённому району без музыки, а в другой — там же в то же время, но уже под инструментальную музыку. Во время поездок вариабельность их сердечного ритма отслеживали при помощи кардиомониторов.

Читайте также: Стрессуют все. Что происходит с организмом во время стресса и как мы можем его победить

Оказалось, во время езды без музыки вариабельность сердечного ритма снижалась, что является признаком стресса. При поездках с музыкой показатель повышался — это свидетельствует о более расслабленном состоянии.

Может быть, есть смысл включать за рулём наш плейлист, который помогает справиться с тревожностью.